秋季保健 暖胃四宝

weic***

秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，可以达到养胃暖胃的目的。营养教授推荐了"暖胃四宝"，不妨试试看。


南瓜---滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。


胡萝卜---增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。


甘蓝---修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。


红薯---补中暖胃。《纲目拾遗》记载："补中，暖胃，肥五脏。"吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。

隆回***

甘蓝？不知道什么东东，其它三样都蛮喜欢吃的

ya***

我喜欢吃南瓜，特别是家里的那种大南瓜，特甜~~{:1_147:}

孙***

姑娘们，嫁给老K吧，看Y的几会生活

隆回***

楼上的，说嫁就能嫁的么？女未婚，还得看是不是男未娶啊

ya***

突然有些想吃红薯~~{:1_131:}