戒烟日志

碧海***

1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路.

碧海***

  第十二天：打卡，感觉这几天很脆弱，诱惑点低，要坚强的毅力。心理，生理不适应症继续有，一到晚上感觉心里慌乱。，每天如此 。不自在，什么时候恢复正常，期待！

碧海***

再喊一声：有没有团戒的，团戒有力量！希望有人来参加团戒打卡

碧海***

第十三天：戒烟其他地方反应不明显，现在还剩咽喉比较严重，胃部不舒服。过了快2个星期，有缓解的趋势。不过我这两年身体素质整体都在下降。希望通过戒烟能得到改善。尤其改善思维状况。很容易忘事！

碧海***

必须从自我燃烧的状态中分离出来
否则我的肺比世界更黑
冠状动脉的堵车现象比北京更严重

其实我并不打算与香烟相依为命
人烟殊途永远不会诞生什么聊斋式的爱情
抽烟不会取暖
也不会因为烟雾让现实失去逼真

我只是担心那些堆放多年的柴火
在雨天他们会不会潮湿
我偶尔点燃他们

碧海***

最困难的时段已经过去，那可恨烟瘾会在我不经意的时候向我发起阵阵攻击，随后的时间是考验我们是否能够抵挡住诱惑，是否能够警钟长鸣。既然决定远离尼古丁，今生就不会再看它一眼，让烟瘾来得更猛烈一些，老子就是不吸，看你能奈我何

碧海***

第十四天感受：慢慢的好了，烟瘾袭击的机会越来越少，但是来一次，比之前那几天更具诱惑力，心窝处继续不舒服，我有胃病，希望通过戒烟和锻炼，让它恢复起来。我 一定做的到，坚持！

碧海***

如梦令·昨夜雨疏风骤》 昨夜雨疏风骤， 浓睡抽烟还笑。 试问惊梦人，却道烟梦美妙。 知否？ 知否？ 应是烟魔来到。

碧海***

长生殿》 （唐）白居易 烟雾缭绕长生殿，夜半无人咳嗽时。 在天愿做腾云鸟，在地愿为无烟人。 天长地久有时尽，戒烟永远无绝期

碧海***

欧阳修《木兰花》
戒后不知瘾远近。
触目心动多少闷。
渐行渐远渐无瘾，
烟消雾散何处闻。
夜深风竹敲秋韵。
万叶千声皆是恨。
偶尔抽烟梦中寻，
梦惊醒后暗悔生。