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传播足疗传统养生文化！ 健康是一切的基础！ 懂养生可以使多少人远离“英年早逝”！ 明白养生可以帮助更多人找回失去的健康！
一、造就瘦身的反射区
通过刺激足部相应反射区，可以使身材苗条而不损害健康，这是女人最佳选择。
耳反射区 【美丽机理】 耳朵的形状是爱美女士关注的焦点，一对招风耳相信女士们都不想要，而按摩刺激耳反射区，对修整耳朵轮廓有一定效果。 【反射区位置】 位于双足足底第4、5趾额窦反射区下方至中节趾骨底面及内外侧面。右侧耳反射区在左足，左侧耳反射区在右足。 【按摩手法】 一手握足，另一手以拇指指腹由足趾端向趾根方向及趾的内、外侧推按，按摩时间3分钟，力度以反射区产生酸痛为宜。 【适应症】 中耳炎、耳鸣、重听、耳聋、梅尼埃病、眩晕、平衡失调等。
【耳保养】
1.忌讳经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
2.尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
3.按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。
4.如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
6.可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥以及胡萝卜、南瓜蔬菜等，对于保护听力颇有裨益。
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发表于 2014-10-18 15:16
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