数九寒天小宝宝如何保健

国林***

   严寒的冬天对宝宝来说也是一大考验，很多妈妈们都说宝宝早上起床穿衣服的时候最困难了，怕把孩子给冻着，那么除此之外宝宝冬季如何预防感冒呢?宝宝冬季室内室外如何保健呢?宝宝冬季保健要注意哪些呢?

  给孩子多喝水：冬天寒冷干燥，孩子应该多喝温热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

少吃“上火”食物：刺激性食物应该少吃，容易上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护孩子皮肤：家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

及时打预防针：及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

保持环境卫生：不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，方能让孩子健康愉快地成长。