约上邵阳帅哥美女去新邵枣石峡耍水切（人数暂时已满19人)

湘***

【活动主题】登山、溯溪、放松自我
【活动联系】小康  17097660462
【活动车费】AA 召集者不参考费用分摊（40元左右）
【报名方式】点击上面的我要参加，留下电话及联系方式
【集合时间】8月16日周日早上7:30 北塔区江北广场集合

活动有风险，报名请谨慎！
如确定报名，请仔细阅读相关注意事项！报名人员必须购买意外险！
购买保险：http://0739bbs.etoubao.com/

新邵县枣石峡，距离邵阳市区大约一小时车程，山清水秀，时间最短也是最近最理想的经典溯溪线路，一想起在青板石上层层白浪席卷而下的溪水，会让你抑制不住前往冲动！更有无数的大小螃蟹隐匿在阴凉的大石下与你捉迷藏...





【活动目的】

要倡导传播科学、理性、健康的户外登山溯溪运动 ，弘扬全民健身精神。在亲近自然、享受生活、珍爱生命，在山野中释放、缓解或忘却工作生活中的烦恼忧愁和情仇爱恨！在活动中培养积极向上的健康的人生观和生活方式，树立自信、乐观的人生态度。

在溪谷穿越的时候应该注意几点：
1、不能在行走过程中嬉闹，推让，在行走时候不要拍照，要拍照找到可以站稳的地方。
2、在攀爬的过程，上面严禁拉下面的队员，除非有绳子的协助，正确的应该在下面作撑扶失保护状。
3、保护好你的贵重物品，最好带上防水袋
4、行走时候，记得把身体压底，不得在岩石跳跃。
5、溯溪的装备：

双肩背包： 一般市面上卖的登山包就可以,物品最好用塑料袋包好以后再放入背包,尽量使背包的体积最小。
防水内袋：重要物品，如手机，钱包等可以放在防水的小袋子里。
溯溪鞋：溯溪鞋或是军胶等（此次溯溪，肯定是需要涉水行走，最好是带两双鞋子，一双在旱地穿）。是溯溪者必要的装备,不要使用无阻滑作用的鞋,要使用防水材料的溯溪鞋,既有阻滑效果又不易磨损,大小一定要刚好合脚,不可太大或太小。太小走路脚会很痛,稍微大一点走路易起水泡,且不易用鞋尖去踩脚点,以两指式抓地力较强为最佳。手工编织的草鞋和带防滑功能的运动凉鞋也可作防滑鞋,用登山鞋代替也可以。

手套：上下溪谷时,“手脚并用”的情况时常出现,特别是在原始林中多荆棘,空手攀爬极易受伤。带上棉布手套起保护作用。
排汗内衣及快干衣物：溯溪的衣物讲求快干保温,选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的,它可以让你保持体温,同时排除汗液,避免着凉感冒。

护膝：涉水滑倒最容易使胫骨和膝盖受伤,要使用护膝进行特别保护。

【装备物资】

1、个人装备：登山鞋,溯溪鞋、（可以带套游泳衣裤）背包、小量个人食品,午粲在溪中集体野饮，个人药品、防晒霜、头灯或电筒和备用电池、太阳眼镜、饮水3升以上。1套换洗衣裤（特别声明：活动具有一定的难度，禁止穿高跟鞋、凉鞋、皮鞋、裙子等非运动服装，否则活动组织者有权拒绝你的参加）

2、请自备中餐干粮，手电等

【特别注意事项】：

1、带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；
2、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
3、我们的活动是非商业的自发活动，我们所做的是联系车辆、提出活动计划，鉴于户外运动存在一定的不可控性,存在落石、滑坠、蛇虫野兽、雷电、交通意外等危险，我们不对活动中产生的任何意外事件负责，请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入,风险自负。报名参与活动等同认可以上约定。

【免责声明】：
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。人有情、山水无情，由于户外运动存在不可预知的潜在风险，出行请自行购买保险．为了您和他人的安全,请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律,发挥团队意识.户外的同时,既要强身健体,更要注意安全,又要舒展身心,结交朋友.温馨提示：＂没有户外经验的朋友一定注意，下山途中千万不要奔跑，对膝盖冲击力很大，以免受伤＂!

seoh***

{:1_269:}{:1_269:}

qdq1***

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不再***

{:1_269:}想去

刘***

不再犹豫666 发表于 2015-8-12 09:12
想去

想去，就不要再犹豫。{:1_294:}

九公***

{:1_269:}{:1_269:}好活动支持 ！！

不再***

哈哈，可以替朋友报名不？

湘***

不再犹豫666 发表于 2015-8-12 09:19
哈哈，可以替朋友报名不？

{:1_294:}可以，拒绝放鸽子！

乐***

{:1_247:}{:1_247:}

湘***

乐天派 发表于 2015-8-12 11:04

欢迎参加活动！