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孩子喝牛奶六忌
1牛奶加糖不要超越5%。
不然,不但不易被消化吸收,而况还会滞留在消化道中,波及肠胃效能。
2牛奶可加热,但不要煮沸。
因为煮沸后,有的维生素会被败坏,而况牛奶中的钙会构成磷酸钙沉淀,波及营养素被人体吸收。
3牛奶富含钙,不必再加钙。
“加钙奶”、“高钙奶”都不曾必要,应该强化维生素A、D的牛奶。
4早餐不要只喝牛奶。
因为空腹喝牛奶会提速胃肠蠕动,构成吸收不良。
5喝牛奶不要同时吃巧克力。
因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙团结成草酸钙,使钙无法被假如没有灰尘ppt充分应用。
6牛奶不要与药同时吃。
因为牛奶会与好多药物缔造反响,减低药效,有时还会构成新的有毒物质。
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