活动宗旨：充分锻炼身体各个部位的柔韧性，增强体质，提高身体素质，增强抗病能力。
时间：本周日（5月30日）下午2:30—8：00
地点：东门工人文化宫
--------------------游泳池简介-------------------------- 东门文化宫游泳池位于东门文化宫游乐场，水质不错，有循环水。 开放时间为4月28日—10月30日。
开放时间为早场6：15—8：15，下午场15：30—17：30，晚场18：30—22：00。
散票价格为12元/早场及下午场，12元/晚场。240元/30次，110元/10次。 一共三个泳池，儿童池，浅水池（1米2-1米4），深水池（1米9到2米1）。
游泳池提供免费的衣柜，但需要自己带锁头。
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装备：运动衣裤、运动鞋、泳衣泳裤，男士备泳裤就可以了，实在身材不行没什么肌肉可以穿个背心下水。
温馨提示：没有泳衣裤的同学可以提前来东门淘一件物美价廉时尚性感的YY，就在明华楼一楼有批发。
注意事项：
1、在运动开始之前一定要充分活动身体，尤其是各个关节，以免在运动中扭伤
2、在运动之前两个小时一定要吃饭，以免造成运动中低糖产生的头昏现象
3、女孩子在运动中要把头发扎起来，且最好不要穿紧身的衣裤
4、初次运动者要量力而行，避免突然运动量过大造成身体的不适
5、运动中适当补充水分，运动后做适当的休整，不可立即暴饮暴食，以免对胃造成损害 | 
发表于 2010-5-26 14:14
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