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精华
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本帖最后由 sophie 于 2010-8-10 21:37 编辑
01飘逸羽球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/1/avseq01.rmvb
02场地与器材 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/1/avseq02.rmvb
03握拍方法 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/1/avseq03.rmvb
04正手发高远球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/2/avseq01.rmvb
05正手发后场高远球练习方法 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/2/avseq02.rmvb
06正手发平高、平射、网前小球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/2/avseq03.rmvb
07反手发球技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/3/avseq01.rmvb
08发球,接发球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/3/avseq02.rmvb
09步法基本概念 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/3/avseq03.rmvb
10后场后退步法 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/4/avseq01.rmvb
11前场上网步法 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/4/avseq02.rmvb
12中场接杀球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/4/avseq03.rmvb
13步法练习 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/5/avseq01.rmvb
14后场击高远球,头顶平高球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/5/avseq02.rmvb
15头顶高远球,后场击平高球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/5/avseq03.rmvb
16后场吊球技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/6/avseq01.rmvb
17杀球技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/6/avseq02.rmvb
18劈球技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/6/avseq03.rmvb
19反手后场击,吊高远球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/7/avseq01.rmvb
20正手网前搓放球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/7/avseq02.rmvb
21反手网前搓放球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/7/avseq03.rmvb
22正反手推球技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/8/avseq01.rmvb
23正反手网前钩球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/8/avseq02.rmvb
24网前扑球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/8/avseq03.rmvb
25网球挑球 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/9/avseq01.rmvb
26中场平抽快挡 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/9/avseq02.rmvb
27中场接杀球技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/9/avseq03.rmvb
28接杀球反抽技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/10/avseq01.rmvb
29基本战术原则 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/10/avseq02.rmvb
30单打发球,拉吊,突击技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/10/avseq03.rmvb
31守中反攻下压上网 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/11/avseq01.rmvb
32单打压底线各种练习 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/11/avseq02.rmvb
33双打接发球及轮换 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/11/avseq03.rmvb
34双打攻中路 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/12/avseq01.rmvb
35守中反攻技术 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/12/avseq02.rmvb
36力量练习 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/12/avseq03.rmvb
37速度耐力训练 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/13/avseq01.rmvb
38灵敏素质训练 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/13/avseq02.rmvb
39灵敏素质训练2 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/13/avseq03.rmvb
40柔韧素质训练 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/14/avseq01.rmvb
41常见损伤部位,症状,预防 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/14/avseq02.rmvb
42运动后恢复措施 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/14/avseq03.rmvb
43后场击球练习方法 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/15/avseq01.rmvb
44前场球和中场球练习方法 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/15/avseq02.rmvb
45全场综合练习 ftp://tinyi.net/badminton%20train/badminton_teach/15/avseq03.rmvb
期待喜欢羽毛球爱好者相互交流!!!
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