给与我一样准备减肥的友友们共享

狐***

一、早上要吃好，中午吃七分饱，晚上吃五分饱。减肥不能不吃东西或过分少吃。一旦不吃，身体就会把新陈代谢进一步降低。可能还会影响身体健康。
二、注意造成不会大吃大喝。但，看到成绩，偶尔奖赏自己一只蛋挞、一个冰激淋、一对烤翅甚至一顿大餐都没问题。
三、餐前餐后可以吃一个水果，比如吃一个苹果，或者一根香蕉（但是不要过量）千万别在两餐前吃零食。
四、有条件的同学可以试下减肥药，但是一般的减肥药只适合单纯性肥胖的人（导致肥胖的原因有很多，其中由于摄进热量过多、花费热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。）但是别把减肥药排行榜想得太神奇，别吃了一星期没看到效果就觉得不用了，还是两个字"坚持"！
五、告诉自己，这次，我一定要成功。你知道吗？平台也有记忆，上次你减到110是平台，这次恐怕就要115是平台了。还有，身体很倔强，你一会让她吃好喝好，一会不让她吃，她会反感，她会叛逆，她会报复你。是的，她的报复就是，你反复折腾减肥，但怎么也减不下去。
六、如果可以，现在就加入。别给自己找借口，或者说什么“过段时间我再减吧”，你骗鬼呢吧。
七、如果偶尔暴食了一次，别泄气。别因为一次暴了，后面就赌气似的狂暴到底。你跟谁赌气呢？肥肉还是在你身上。
八、下，你下了决心，你就要做到。减肥最重要的是坚持。
九、我会天天记录食谱及体重。如果你方便，也请这样。因为数字的变小会让我们觉得一切都值得了。
十、饭前喝一碗汤，这样可以控制你的食量，不致于吃得过多。

刘***

你还减肥？我看你很瘦啊

ya***

狐狸就不要减肥了吧~~·太苗条了~~~

肖***

我这几天也在减肥，照着人家说的，第一天只能吃6个苹果，水都不能喝，第二天只能喝酸奶，也不能喝水，吃东西，结果两天下来，饿得我是两腿发软，实在是受不了，不过还好，瘦了些，不然真是打击。

邵阳***

第十条对我来说刚好是反的啊

饭前喝碗汤，我的胃口会变得无比巨大

中国分***

我想再瘦五斤...哈哈