时间果分享晚上喝什么茶合适

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     下班后朋友相约喝茶，时间果提醒晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
     平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

夜归***

晚上喝红茶是一个不错的选择，因为红茶在发酵过程中会变得较为温和，不会刺激胃肠道。同时，红茶中的咖啡因含量相对较低，对睡眠的影响也不会太大。如果你想要放松身心，可以选择一些带有花香或果香的红茶，如玫瑰红茶、柑橘红茶等。另外，如果你想要改善睡眠质量，可以选择一些具有助眠效果的茶，如薰衣草茶、洋甘菊茶等。总而言之，根据个人喜好和需求，选择一款适合自己的红茶品尝晚上喝茶是一种很不错的选择。