怎样让宝宝适度看电视？

玲***

看电视弊大于利?

　　很多家长都知道，宝宝看电视第一个显而易见的弊端就是影响视力。本报记者通过采访眼科医生了解到，1岁以下的宝宝千万不能看电视，而1～3岁的宝宝尽量少看电视，每天顶多两次，每次看电视的时间应控制在15分钟以内。现在越来越多的宝宝成为了“小眼镜”，这和过早看电视、使用电脑不无关系。另外由于宝宝看电视时，长期坐在电视前，缺少运动，还会导致宝宝发胖，变成“电视土豆”。

　　由于宝宝的大脑还在发育阶段，思维分析力差，模仿性很强。如果宝宝只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，这直接会导致宝宝社交能力差，从而让性格变得孤独，容易患上“电视孤独症”。加州大学一位临床教授曾表示，在自己严格把控电视节目的前提下，自己六岁的儿子仍然受到了看电视的负面影响，他的儿子只要一看电视，就对四周环境没有反应，一关掉电视就变得焦躁。而且看电视后，他的动作变得冲动、不协调，游戏内容也不再像过去用木棍与石头做东西，取而代之的是重复演出电视节目的内容，不再自己创造主题，缺乏自己的想象。更有研究报道指出看电视会让宝宝变笨，只要在电视前坐上半个小时，人的新陈代谢与活动力都下降，智商减少50%。

　　当然也有儿童心理专家认为，适当、合理的看电视有助于宝宝的语言理解能力发展，虽然仅此一条加上各种附加条件的赞同无法抵消看电视为宝宝带来的危害，但是似乎现实生活中还是很难完全对电视说拜拜，那么如何适度看电视就成了至关重要的一环。

　　怎样让宝宝适度看电视?

　　作为家长，除了要严格控制宝宝看电视的时间外，还要让宝宝在看电视时保持适合的距离及高度。看电视时，宝宝与电视机的距离应保持在电视机对角线的5～6倍，这样才能把电视对宝宝视力的伤害降低到最低。父母要注意的是，不要让宝宝待在打开的电视机的侧面和背面，因为这两个位置的辐射最大。此外，看电视最舒适的角度是平视，因此，电视机屏幕的中心位置应略低于宝宝的视线或与视线等高。父母可以把宝宝抱在胸前，和宝宝一起以平视的角度来看电视。

　　看电视时要调节适度的音量和光线。看电视时的音量宜控制在55分贝以下。但是家庭中一般没有测分贝的专业仪器，因此，只要父母觉得声音柔和、舒适就可以了。同样电视屏幕的亮度也以成人觉得舒适即可。房间环境也要注意，关灯看电视，屏幕的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

　　为了避免看电视时宝宝停止自我创造、自我思考，建议父母主动介入，将看电视变成一件不只是被动摄入信息的过程，通过与宝宝的交流，将电视节目信息的摄取化为主动学习、接受的过程。当然，最理想的状态是，让电视仅作为一项额外的娱乐活动，而不是唯一的休闲方式。父母要设法使孩子多进行户外活动，远离电视。让孩子更多地与朋友交往、体育锻炼或看书等，告诉他们除了电视外，还有其它许多娱乐选择。

　　

玲***

家长喜欢看电视,宝宝也会跟着看